Współczesne dzieci i młodzież spędzają większość dnia w pozycji siedzącej – najpierw w szkolnej ławce, później przy biurku podczas odrabiania lekcji, a wolny czas najczęściej upływa przed ekranem komputera lub telefonu. Niestety, długotrwałe utrzymywanie nieprawidłowej postawy i brak wystarczającej ilości ruchu prowadzą do osłabienia mięśni, przeciążeń oraz rozwoju wad postawy.
Nawet aktywne sportowo dzieci nie są wolne od ryzyka – jednostronne obciążenia w jednej dyscyplinie bez odpowiedniej kompensacji mogą powodować zaburzenia równowagi mięśniowej i kostno-stawowej.
Masaż bambusami wykazuje działanie relaksacyjne i lecznicze. Sam bambus nie wywołuje reakcji alergicznych, nie podrażnia skóry, a jednocześnie ma właściwości bakteriobójcze.
Jednak problem nie dotyczy wyłącznie dzieci i młodzieży. Dorosłe osoby, które spędzają długie godziny w pracy siedzącej, borykają się z przeciążeniami mięśni, bólem pleców, szyi i barków oraz ograniczoną mobilnością stawów. U seniorów z kolei naturalny proces osłabienia mięśni i zmniejszenia elastyczności tkanek dodatkowo zwiększa ryzyko upadków, zaburzeń równowagi i utraty sprawności funkcjonalnej.
Gimnastyka korekcyjna jest przede wszystkim przeznaczona dla dzieci i młodzieży, u których zdiagnozowano, lub podejrzewa się wady postawy. Jednak jest równie ważna dla osób dorosłych i seniorów, które walczą z przeciążeniami mięśni, bólem pleców, sztywnością stawów czy ograniczoną mobilnością.
Najczęściej obserwowane nieprawidłowości to:
Gimnastyka korekcyjna to nie tylko forma terapii, ale również skuteczna profilaktyka wad postawy. Jej celem jest:
Zajęcia z gimnastyki korekcyjnej prowadzone są przez wykwalifikowanego instruktora posiadającego wiedzę z zakresu anatomii, biomechaniki i rozwoju psychofizycznego dzieci i osób doroslych. Każdy program ćwiczeń jest dostosowany indywidualnie – do wieku, rodzaju wady postawy, poziomu sprawności i ewentualnych przeciwwskazań.
W trakcie zajęć wykorzystuje się różnorodne formy ruchu: ćwiczenia rozciągające, wzmacniające, poprawiające koordynację, równowagę oraz oddech. Często używa się też sprzętu, takiego jak piłki, taśmy, ciężarki czy drabinki.
Każdy krok ma znaczenie – to właśnie regularność buduje trwały efekt terapii. Czym wcześniej rozpoczniemy działanie, tym większa szansa na skuteczną korektę i uniknięcie poważniejszych powikłań w przyszłości.
1. Stany ostre i choroby przewlekłe
2. Uszkodzenia i urazy
3. Problemy neurologiczne i mięśniowe
4. Choroby skórne i infekcje
5. Inne przeciwwskazania